ГТО: В новый год с новыми силами

Главная / Новости / Спорт / ГТО: В новый год с новыми силами
20.01.2020
ГТО: В новый год с новыми силами
   Новогодние праздники закончились и, если вы почувствовали упадок сил и дискомфорт в мышцах, вам срочно нужно на тренировку. Иначе вы рискуете оставить на своей талии все салаты и сладости съеденные за 10 ленивых выходных⠀ 
   Свежий воздух⠀
   Для выносливости человеку необходим кислород. Выбирайтесь на прогулки. Это поможет быстрее прийти в форму и сделает организм более выносливым 
   Никаких диет 
   Зимой организм защищается от холода — поэтому ваше тело будет сопротивляться экстремальному похудению, что может привести к обратному эффекту. Перейдите на правильное питание и больше двигайтесь 
   Начните утро с зарядки 
   Входите в ритм постепенно. Чтобы запустить метаболизм вам будет достаточно утренней зарядки и занятий на велотренажёре или беговой дорожке 
   Запишитесь в спортзал ⠀
   Учитывая перерыв в занятиях кардио-нагрузки вам дадутся тяжело. Первые 20 минут вы будете думать, что умираете, потом вас и вовсе покинут силы. Но сразу после тренировки почувствуете сильнейший заряд бодрости. Через несколько недель вы сможете увеличить нагрузку, а вскоре и вовсе восстановите прежние результаты
Просмотров: 131

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости

Я - родитель

                                                                                


    

   

  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на 1 полугодие 2020 г. – 270 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос