ГТО: Полезные минералы

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Полезные минералы
15.04.2024
ГТО: Полезные минералы
   Минералами в современной науке принято называть ионы химических элементов, выполняющих жизненно важные функции в человеческом организме. Основная их часть перечислена в таблице Менделеева и поступает с пищей. Минералы настолько значимы для протекания обменных процессов и всех функций тела человека, что даже минимальное отклонение от нормы их потребления незамедлительно сказывается на состоянии здоровья, эмоциональном фоне и самочувствии. 

   Без достаточного количества минералов, невозможно полноценное формирование скелета, нейронных связей, кислотно-щелочной и водный баланс, нарушается работа эндокринной и нервной системы, угнетается мышечная активность и сердечно-сосудистая система. 
   За каждым из микроэлементов закреплена своя роль для организма человека, например: 
  🟡Кальций и фтор отвечают за здоровье зубов и костей. 
  🟣Железо обеспечивает кровь гемоглобином. 
  🟡Магний способствует здоровой психике и помогает справляться со стрессом, улучшает состояние мышц. 
  🟣Хром помогает контролировать аппетит и препятствует набору избыточной массы тела. 
  🟡Цинк незаменим для кожи и заживления ран. 
  🟣Селен признан эффективным средством для поддержания иммунитета. 
   Однако, помимо перечисленных в таблице Менделеева минералов, существуют и другие важные элементы, которые также необходимы для здоровья: йод, медь, марганец, фосфор.
   Разнообразная и сбалансированная диета, включающая пищевые продукты, богатые минералами, поможет обеспечить организм всем необходимым для его нормального функционирования.
   #подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Просмотров: 879

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости




 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2024 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос