Полезные ссылки
|
ГТО: Что такое анаэробные нагрузки?19.10.2023 Анаэробная нагрузка - это физическая активность, которая выполняется без участия кислорода.
Во время анаэробной нагрузки мышцы используют запасы энергии, хранящиеся внутри них, и не зависят от поступления кислорода извне. Этот процесс происходит в основном во время коротких и интенсивных усилий, когда потребность в кислороде превышает его поступление.
Примеры анаэробной нагрузки включают в себя:
Подъемы на короткие дистанции.
Быстрый спринт.
Подтягивания.
Поднимание тяжестей и другие виды тренировок высокой интенсивности.
Во время таких упражнений мышцы производят молочную кислоту в больших количествах, что может привести к ощущению мышечной усталости и боли.
Анаэробная нагрузка обычно характеризуется краткими периодами интенсивной работы, после которых требуется восстановление.
#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО
Просмотров: 290
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
22.04.2024 Калужская область на ИГРАХ ГТО- 2024 в Сочи 15.04.2024 ГТО: Полезные минералы 07.04.2024 Весна призывает в строй 29.03.2024 Помощь фронту: обратная связь 29.03.2024 «Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, div >
|