Полезные ссылки
|
ГТО: Мышцы пресса. Зачем их тренировать?08.06.2022 Правильная осанка
Если вы будете регулярно тренировать пресс, то вскоре ваша осанка заметно изменится, поскольку мышечный корсет станет более подтянутым.
Похудение
Упражнения для пресса расходуют калории и подкачивают мышцы. Но помните, что вы не добьётесь хорошего результата, если не сократите в своем рационе количество потребляемых углеводов.
Улучшение работы внутренних органов
Мышцы брюшного пресса удерживают внутренние органы в правильном положении. Качая пресс, вы поспособствуете здоровью своей пищеварительной системы, желчных путей и печени.
Снижение аппетита
Крепкие мышцы пресса позволяют удерживать желудок от растягивания во время еды и таким образом вы быстрее насыщаетесь.
Напоминаем, что в ГТО поднимание туловища из положения лежа на спине является одним из видов испытаний комплекса. Ознакомиться с нормативом вы можете на официальном сайте ГТО https://www.gto.ru/norms
Просмотров: 424
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
15.04.2024 ГТО: Полезные минералы 07.04.2024 Весна призывает в строй 29.03.2024 Помощь фронту: обратная связь 29.03.2024 «Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, div >
|