Полезные ссылки
|
ГТО: Отжимание от пола - базовое упражнение для проработки мышц всего тела и для повышения выносливости.07.06.2022 Тестирование норматива #ГТО «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее.
Исходное положение:
упор лежа на полу,
руки на ширине плеч
кисти вперед
локти разведены не более чем на 45 градусов
плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
стопы упираются в пол без опоры
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение тестирования.
А ты правильно выполняешь это упражнение?
Просмотров: 446
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
22.04.2024 Калужская область на ИГРАХ ГТО- 2024 в Сочи 15.04.2024 ГТО: Полезные минералы 07.04.2024 Весна призывает в строй 29.03.2024 Помощь фронту: обратная связь 29.03.2024 «Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, div >
|