ГТО: Международный день здоровья!

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Международный день здоровья!
08.04.2021
ГТО: Международный день здоровья!
   В последние несколько лет вопрос сохранения своего здоровья и здоровья своих близких приобрел первостепенное значение. Ведь именно от здоровья зависит физическое, моральное состояние человека и возможность просто радоваться. ⠀ 
   Помните, что сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. ВОЗ рекомендует минут умеренной физической активности в неделю или минут интенсивной. ⠀ 
   Вот ещё несколько советов по ведению спортивного и здорового образа жизни: ⠀ 
   Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки 9-13 часов. 
   Сбалансированное питание. Есть меньше, но чаще. 
   Пейте больше чистой воды. 
   Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. 
   Советуйтесь с врачами о состоянии своего здоровья. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Просмотров: 97

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости


    

   

  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2020 г. – 270 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос