ГТО: Почему просто считать калории - бесполезно?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Почему просто считать калории - бесполезно?
19.01.2025
ГТО: Почему просто считать калории - бесполезно?
   Калории — это количество энергии, высвобождаемой при сжигании стандартной единицы обезвоженного продукта питания. Почему подсчёт калорий может быть бесполезным?

   Калорийность продуктов не идентична 
   Например, перекус в виде йогурта с орехами или в виде колы с картошкой фри будет примерно одинаковым по калорийности, но если выбрать первый вариант, похудеть удастся гораздо быстрее. 

   Организм по-разному усваивает разные продукты 
   У всех разный возраст, вес, обмен веществ, физическая нагрузка и так далее. А на этикетках продуктов, как правило, пишется усредненная калорийность. 

   Подсчёт калорий забирает много энергии и времени 
   На эти действия тратятся ресурсы, которые можно направить на что-то более важное. Все очень индивидуально, поэтому подсчет калорийности можно принимать во внимание, составляя рацион, но постоянно подсчитывать калории не стоит. 
   #ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО
Просмотров: 97

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости


                                                                         

 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2025 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос