 Полезные ссылки
|
ГТО: Как черника влияет на зрение?05.09.2024  Черника – одна из самых любимых и популярных ягод, которая содержит массу полезных веществ.
Одним из её важных свойств считается польза для глаз, а именно:
Улучшение ночного видения. Одним из самых известных эффектов черники на зрение является улучшение ночного
видения. Антоцианы в чернике могут улучшать регенерацию родопсина — светочувствительного пигмента в глазах, что способствует лучшей адаптации к темноте.
Защита от возрастной макулярной дегенерации (AMD). Исследования показывают, что антиоксиданты, присутствующие в чернике, могут замедлять развитие возрастной макулярной дегенерации (AMD), одного из основных причин потери зрения у пожилых людей. Антоцианы защищают клетки сетчатки от
окислительного стресса, уменьшая риск повреждений.
Снижение усталости глаз. Черника может помочь снизить усталость глаз, особенно у тех, кто много времени проводит за экраном компьютера. Антиоксиданты и противовоспалительные компоненты черники помогают улучшить кровообращение в глазах и уменьшить воспаление, вызванное продолжительным зрительным напряжением.
Эффективность черники в восстановлении зрения
Несмотря на множество положительных эффектов черники на здоровье глаз, важно понимать, что она не является чудодейственным средством, способным полностью восстановить зрение. Тем не менее, регулярное потребление черники может способствовать:
Профилактике заболеваний глаз: благодаря своим антиоксидантным свойствам черника может замедлить или предотвратить развитие некоторых заболеваний глаз.
Улучшению общего состояния зрения: снижение усталости глаз, улучшение ночного видения и защита от окислительного стресса могут помочь сохранить здоровье глаз и улучшить зрение в определенных аспектах.
Черника, несомненно, вкусная и полезная ягода. Однако, как и в случае с любым другим продуктом, важно знать меру. Количество ягод, которое безопасно съесть за один день, может варьировать в зависимости от возраста и физического состояния человека.
#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Просмотров: 109
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
|
Народные новости
Лента новостей
07.10.2024 Калужане бронзовые призеры в комплексе ГТО на Всероссийской спартакиаде пенсионеров 01.10.2024 Сухиничские журналисты набирались опыта у коллег со всей России 20.09.2024 В Калужской области расширили рекомендации по защите прав потребителей 17.09.2024 В этом году в Калужской области более 350 человек направлены на обучение благодаря национальному проекту «Демография» 16.09.2024 В Калужской области снижаются цены на сезонные овощи 10.09.2024 Калужский филиал фонда «Защитники Отечества» поддерживает ветеранов СВО Опрос
|
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, 
|
Портал органов власти Калужской области
Официальный сайт Сухиничского района
Газета «Весть»
Законодательное Собрание Калужской области
Ника ТВ
Калужская ГТРК
Пенсионный фонд Российской Федерации
ФОК
Регистратура40.рф
Регистратура40.рф
.png)
