Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
12.06.2024
ГТО: Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
   Антиоксиданты — это биологические антиокислители, нейтрализующие свободные радикалы в организме. 
   К таким соединениям относятся ионы кислорода, свободные радикалы, перекиси. 
   Основные пищевые растительные источники антиоксидантов: 
   ягоды (шиповник, черника, смородина); 
   специи и травы (мята, душистый перец, корица, орегано, тимьян, шалфей, розмарин); 
   сушёное манго, оливки, красная свёкла; 
   яблоки, лимоны, курага, чернослив; 
   неочищенные орехи (фундук, миндаль, грецкий орех, арахис); 
   семена подсолнечника; 
   бобовые и крупы (гречка, ячмень, чечевица, бобы); 
   тёмный и чёрный шоколад. 
   Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, и как следствие: 
   оптимизируют обмен веществ; помогают клеткам быстрее восстанавливаться; 
   замедляют процессы старения, способствуют обновлению клеток; 
   повышают иммунитет; 
   снижают риск развития многих заболеваний. 
   Разнообразие рациона может стать основой обеспечения организма антиоксидантами. Для здоровья и защиты от старения недостаточно включить в питание один или два продукта - нужен здоровый, сбалансированный рацион. 
   #подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
Просмотров: 150

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости


                                                                         

 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
    Стоимость подписки на полугодие 2025 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
     электронная почта : org-smi@yandex.ru  
Народные новости
Лента новостей
03.07.2025
«Правоохранители рассказывают калужанам, как определить диверсанта»
24.06.2025
Враг хитёр и коварен
24.06.2025
По требованию военной прокуратуры заблокирован доступ к Интернет-сайтам с противоправной информацией
24.06.2025
О порядке призыва на военную службу
24.06.2025
Калужская компания АО «Фильтр» присоединилась к федеральному проекту «Производительность труда»
12.06.2025
12 июня - День России
15.06.2025
15 июня - День медицинского работника
06.06.2025
Председатель Законодательного Собрания Калужской области Геннадий Новосельцев поздравил калужан и жителей области с Днём русского языка.
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Материалы, размещенные на настоящем сайте, предназначены для лиц старше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
Главный редактор
Гусева Елена Александровна

Наверх