Полезные ссылки
|
ГТО: Как защитить себя от вирусов в тренажёрном зале22.04.2020 После тренировки обязательно мойте руки - не менее 20 секунд!
Каждый раз чистая форма
Гигиена в спортзале не допускает занятий фитнесом в грязной одежде.
Обувь для похода в бассейн и душ
Не ходите в раздевалке босыми ногами, поскольку можно заразиться грибком. Берите с собой резиновые тапочки. Пользуйтесь сменной обувью и во время переодевания, чтобы голыми ногами не становиться на пол. Систематически мойте и дезинфицируйте обувь.
Собственный коврик
Гимнастические коврики обычно используются многими спортсменами. Если собственный каремат носить проблематично, используйте личное полотенце.
Спортивная обувь
Занятия в уличных кроссовках — плохое решение. На подошве приносится грязь в зал. Приносите сменную обувь.
Пользуйтесь полотенцем
При появлении пота на лбу вытирайте его полотенцем, а не растирайте руками. Занятия происходили с различным инвентарем, к которому прикасались сотни чужих рук.
Чтобы обезопасить себя от чужого пота, стелите на тренажеры полотенце.
Свежая бутылка для питья
Хорошим решением будет купить для питья в спортзале металлическую бутылку. Они практически не скапливают бактерий. Пластиковые емкости рекомендуется систематически менять.
Чистота спортивной сумки
Приходя с тренировки, разгрузите сумку и просушите ее. При складывании вещей внутрь, кроссовки и влажные полотенца поместите в отдельные пакеты.
Просмотров: 304
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
29.03.2024 Помощь фронту: обратная связь 29.03.2024 «Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области 22.02.2024 Приоритеты первой сессии 19.02.2024 В Калужской области более 600 человек зарегистрировались волонтерами на ФКГС 19.02.2024 «Лучший школьный музей воинской славы» 16.02.2024 Новое в законодательстве на 15.02.2024 08.02.2024 От Олимпийских Игр к современному комплексу ГТО 07.02.2024 Андрей Голубев: «Разжигание межнациональной розни считается преступным поступком, подрывающим мир и согласие» 06.02.2024 ГТО: Продукты, полезные для сердца и сосудов 05.02.2024 В Калужской области продолжается набор волонтеров Всероссийского голосования за объекты благоустройства 04.02.2024 Дмитрий Дроздов, боец СВО: «Наша задача - не пустить зло сюда» Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, div >
|